건강취미

노화를 늦추는 방법, 빨리 늙기 싫다면 피해야할 음식 및 관리해야 할 세가지 정보 및 50대부터 관리해야 할 정보[책식주의]

작성자 정보

  • 책이랑세상여행 작성
  • 작성일

컨텐츠 정보

본문

노화를 늦추는 방법, 빨리 늙기 싫다면 피해야할 음식 및 관리해야 할 세가지 정보 및 50대부터 관리해야 할 정보[책식주의] | 책이랑세상여행


"빨리 늙기 싫다면 이 음식은 무조건 피하세요" 90대 초동안 의사가 목숨걸고 관리한 세 가지


*제작비를 지원 받은 콘텐츠입니다. 

92세 의학박사가 전하는 노화 지연의 비밀,

 『나이들어도 늙지 않기를 권하다』를 소개합니다.


✔ 참고 도서: 『나이들어도 늙지 않기를 권하다』, 마리아네 코흐 

✔ 책 보러 가기: https://bit.ly/3PykYWF

✔ 제작: 책식주의(papervore@naver.com)

✔ 나레이션: 강미정

  • 독서정보

    오래전부터 사랑받고 읽히고 읽어 보지는 못 했어도 줄거리를 알만한 고전 소설, 어린이 동화, 수필에서 부터 근래에 출판된 시, 소설, 에세이, 읽어 보면 좋을 책들을 소개하며, 오디오로 들을 수 있는 영상 등을 소개합니다.


  • 캠핑낚시

    캠핑은야외에서숙식을해결하는행위를말하며,차박,텐트,캠핑카,비박,카라반 등이 있다.낚시는 바다낚시,민물낚시로 나뉘며, 바다낚시는 선상,갯바위,방파제,선상 등에서 행하여 지며, 민물은 저수지,호수,강변, 계곡에서 행하여 진다.낚시의 종류로는 원투낚시, 찌낚시, 민장대낚시, 훌치기, 루어, 플라잉,견지낚시등이있다.

  • 맛집여행

    전국의유명한맛집부터숨겨진우리지역맛집까지TV에소개된맛집뿐아니라,블러그,인스타등에서핫한맛집까지가족,친구,연인끼리가볼만한곳을소개하며,대한민국의대표명소부터숨은명소까지나들이여행갈만한장소를소개합니다.

  • 패션뷰티

    아름다움의시작으여인의손끝에서시작한다지요.유행하고핫한패션,헤어에서부터,화장법,악세사리,집안인테리어까지소개합니다.

  • 건강취미

    전문가의 건강정보 및 관리법부터,전문서적을 참고로 개인의 노력을 통한 민간건강 관리법까지소개할뿐아니라,여러가지 개인의 취미 및 여가 활동을 소개합니다.

  • 생활정보

    일상생활중에 알아두면 효과적으로 사용되는 일상의 생활정보 및 팁을 소개합니다.

NAVER 블로그 검색
역할을 할 것입니다. 4. 실생활에서 실천하는 노화 늦추는 방법 비싼 영양제보다 더 중요한 것은 일상... 스트레스 관리를 위한 명상 및 심호흡 5. 건강 멘토의 마지막 조언과 주의사항 노화를 늦추는 여정은...
맷집이네
낮추고 노화 속도를 늦추는 가장 과학적인 방법으로 주목받고 있습니다. 그렇다면 아침 공복에 무엇을 어떻게 먹어야 할까? (추천 식단 및 주의할 점) 공복 시간이 좋다고 해서 아무렇게나 참았다가 급하게...
hades840님의 블로그
가속노화의 주범일 수 있습니다. 하지만 걱정 마세요. 식단 하나만 바꿔도 노화의 속도를 늦추는... 혈당관리 #정희원교수 #렌틸콩밥 #거꾸로식사법 #오토파지 #안티에이징습관 #노화방지음식 #혈당스파이크...
맷집이네
피부 노화 관리와 신체 건강에 있어 가장 피해야 할 두 가지는 다들 예상하셨죠?? 바로 '흡연'과 '음주... 작성되었으며 상업적 목적이 없습니다. (임상 경험 및 학술자료 바탕으로 정보 제공) 예뻐지는 도도티비
예뻐지는 도도TV 도원규 쌤의 뷰티스토리
노화를 완전히 멈출 수는 없지만 근육, 혈관, 뇌, 수면, 구강 건강을 함께 관리하면 질병이나 돌봄에 의존하는 시기를 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 50대 이후 꼭 알아두면 좋은 노화를 늦추는...
느린행복
모공 관리를 위한 화장품 사용 순서와 일상 속 피부 변화 기록하는 습관 등드름이 날 때 피해야 할 음식... 꾸준한 관찰이 노화를 늦추는 유일한 열쇠입니다. 모공 축소에 효과적인 화장품 사용 순서 모공 관리의...
큐피아리
#늙기싫다면굶지마세요 #수면장애노화 #서울대의료진경고 #잠못자고늙습니다 #공복불면증 #중장년층다이어트 #올바른저녁식단 #수면의질개선 #동안피부관리 #건강한식습관
당뇨와건강생활
쓴맛이 싫다면 달달한 배와 함께 달인 배도라지즙을 따뜻하게 데워 드세요. 배의 루테올린 성분이... 목 아플 때 절대 피해야 할 음식 빨리 낫고 싶다면 당분간 이 음식들은 참으셔야 합니다. 1) 맵고 짠 자극적인...
건강왕, 허약 백뚜비 선생
관절염치료 방법에는 관절염치료의 목표는 통증을 빠르게 완화하고 관절 기능을 바로잡는 것인데요. 관절염은 완치를 기대하기보다는 조기에 잘 관리하여 진행을 늦추는 것이 핵심이라고 할 수 있었어요. 우선...
✅성누가병원✅
✅ 저속노화 뇌혈관을 위한 식단 가이드 구분 줄이거나 피해야 할 음식 (혈관 노화 촉진) 적극적으로 챙겨 먹어야 할 음식 (혈관 노화 지연) 탄수화물 흰쌀밥, 밀가루 빵, 달콤한 과자 및 라면 현미, 귀리, 렌틸콩...
명지성모병원 공식블로그
공격해 노화와 각종 질병을 유발하곤 합니다. 저 또한 불규칙한 식습관으로 몸이 무거워질 때마다... 섭취 시 주의 사항 및 부작용 항산화음식이 몸에 좋다고 해서 특정 식품만 과하게 먹는 것은 피해야 합니다....
슬기로운 건강생활
위생관리 오픈 후 현장 지원 며칠 동안 메뉴 만드는 방법만 알려주는 교육인지, 실제 매장에서 운영... 외식업창업 #음식점창업 #가맹점창업 #가맹계약 #정보공개서 #상권분석 #창업비용 #창업대출 #창업수익...
(주)한국창업경제연구소
운동 부족이 노화를 부르는 이유? 팩트체크! 빨리 늙기 싫다면 '이것'을 지키세요! ✨ 운동 부족이... 운동은 '만병의 근원인 운동 부족'을 해결하고, 우리 몸의 노화 시계를 늦추는 가장 강력한 방법입니다....
준우쓰의 꿀팁 연금술
함께 살아가는 방법을 배우는 것인지도 모르겠습니다. #노화예방 #항노화 #스트레스 #좋은스트레스 #호메시스 #40대건강 #50대건강 #건강습관 #장수습관 #러닝 #Zone2 #걷기운동 #운동습관 #건강정보 #인세지도 "
중년건강 지킴이 채널 _ 인세지도
노화를 늦추는 방법, 생각보다 복잡하지 않더라고요. 핵심은 딱 세 가지, 저항, 균형, 호흡입니다. 이... 건강관리, #부모님운동, #운동습관, #건강정보, #웰니스, #백세인생, #활력충전, #AI, #챗gpt강사...
Golden Retire액티브시니어
좋은음식 및 저속노화 루틴 추천 아침공복에 좋은음식과 안 좋은음식 피해야 진짜 건강이 시작된다... 이렇게 세 가지 품종을 블렌딩하여 항산화 지표를 높인 제품은 얘밖에 없더라구요ㅎㅎ 심지어 세계적으로...
살며,사랑하며~,나누며~~
통풍 피해야 할 음식 목록 통풍을 예방하고 관리하려면 퓨린(Purine) 함량이 높은 음식을 반드시 줄여야... ※ 본 글은 정보 전달을 목적으로 작성된 내용이며, 정확한 진단과 치료는 관할 전문 의료기관 및 의사의...
정보한스푼
음식 및 좋은 음식 구분하는 방법 고혈압에 안좋은 음식과 좋은 음식을 찾으려고 들어오셨나요? 그렇다면 정말 잘 오신 거예요. 오늘은 고혈압 관리에 유리한 음식과 피해야 할 음식, 그 실제 차이에 대해...
꾸준한 한걸음, 오늘보다 나은 내일을 기대합니다.
vs 피해야 할 것은? 야생 버섯, 구별할 수 있다면 섭취 가능?...전문가 답은 달랐다 약손+] 잠이 보약!... 엄지원이 아침에 먹는다는 ‘세 가지 음식’ 혈압 다시 재보니 정상" 안심했는데... 두 수치 차이 크면...
꿀꿀한데 형이팬다
시력관리 #눈에좋은음식 #루테인 #제아잔틴 #안구건조증 #눈피로 #스마트폰눈건강 #황반변성 #백내장 #비타민A #오메가3 #블루베리효능 #당근효능 #40대건강 #50대건강 #중년건강 #노화예방 #건강정보 #건강상식...
궁금한게 돈이되는 이야기

관련자료

댓글 0
등록된 댓글이 없습니다.
전체 90 / 1 페이지
  • 독서정보

    오래전부터 사랑받고 읽히고 읽어 보지는 못 했어도 줄거리를 알만한 고전 소설, 어린이 동화, 수필에서 부터 근래에 출판된 시, 소설, 에세이, 읽어 보면 좋을 책들을 소개하며, 오디오로 들을 수 있는 영상 등을 소개합니다.


  • 캠핑낚시

    캠핑은야외에서숙식을해결하는행위를말하며,차박,텐트,캠핑카,비박,카라반 등이 있다.낚시는 바다낚시,민물낚시로 나뉘며, 바다낚시는 선상,갯바위,방파제,선상 등에서 행하여 지며, 민물은 저수지,호수,강변, 계곡에서 행하여 진다.낚시의 종류로는 원투낚시, 찌낚시, 민장대낚시, 훌치기, 루어, 플라잉,견지낚시등이있다.

  • 맛집여행

    전국의유명한맛집부터숨겨진우리지역맛집까지TV에소개된맛집뿐아니라,블러그,인스타등에서핫한맛집까지가족,친구,연인끼리가볼만한곳을소개하며,대한민국의대표명소부터숨은명소까지나들이여행갈만한장소를소개합니다.

  • 패션뷰티

    아름다움의시작으여인의손끝에서시작한다지요.유행하고핫한패션,헤어에서부터,화장법,악세사리,집안인테리어까지소개합니다.

  • 건강취미

    전문가의 건강정보 및 관리법부터,전문서적을 참고로 개인의 노력을 통한 민간건강 관리법까지소개할뿐아니라,여러가지 개인의 취미 및 여가 활동을 소개합니다.

  • 생활정보

    일상생활중에 알아두면 효과적으로 사용되는 일상의 생활정보 및 팁을 소개합니다.

건강취미

공지글


최근글